降低低密度脂蛋白

胆固醇是一种蜡状物质. 你的肝脏制造你所需的所有胆固醇. 你体内其余的胆固醇来自于动物性食物，比如肉, 家禽和全脂乳制品.

两种类型的脂蛋白携带胆固醇进出细胞. 高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)或“坏”胆固醇. 甘油三酯是体内最常见的脂肪. 你的总胆固醇是由这三种关键的胆固醇组成的.

低密度脂蛋白, 或者“坏”胆固醇, 会在你的动脉中造成叫做斑块的脂肪堆积吗. 低密度脂蛋白，即“坏”胆固醇高，会增加患心脏病的风险 心脏病 和 中风. 

高胆固醇通常没有症状. 检查胆固醇是很重要的, 这样你就可以知道你的水平和心脏病发作和中风的风险. 让你的医疗保健专业人员安排一个叫做脂质面板的测试，它将显示四个重要的数字:

• 低密度脂蛋白(有害)胆固醇
• 高密度脂蛋白(有益)胆固醇
• 甘油三酯(最常见的脂肪类型)
• 总胆固醇(低密度脂蛋白+高密度脂蛋白胆固醇+20%甘油三酯)  

• 有高胆固醇的家族史，这种情况叫做 家族性高胆固醇血症.
• 不健康饮食习惯
• 身体不活跃
• 超重
• 烟草使用和接触二手烟     

积极的 生活习惯 比如健康饮食和锻炼可以帮助降低LDL. 然而，仅仅改变生活方式并不总是足够的. 和你的医疗保健专业人员谈谈 药物 降低LDL.

通过控制低密度脂蛋白来控制你的健康. 你也可以帮助你所爱的人了解他们的电话号码!  

过多的低密度脂蛋白胆固醇会导致动脉内脂肪沉积或斑块的堆积. 这些斑块会使动脉狭窄，减少血液流动. 如果有一块菌斑脱落了, 它可能会进入血液，阻塞通往心脏或大脑的血管, 造成 心脏病 or 中风. 

各种关于低密度脂蛋白的研究表明“越低越好”.”  

和你的健康护理专家谈谈. 如果你是健康的，目标是将低密度脂蛋白的最佳数量控制在100毫克/分升以下. 如果你有心脏病发作或中风的病史，并且已经在服用降胆固醇药物, 你的医生可能会把你的低密度脂蛋白控制在70毫克/分升或更低.

20-39岁的健康成年人应该每4 - 6年检查一次胆固醇.  

40岁以上成年人, 或者那些有心脏病(包括以前的心脏病发作)或其他危险因素的人, 可能需要更频繁地检查胆固醇.